Mjuka rörelser är vägen till välmående DVD !
En omtyckt DVD-film; gympa och sjung med oss! Beskrivning om innehåll om DVD:N:
Hej,
- Tag en lämplig stol, utan armstöd, bra stöd för fötterna, bra stöd för ryggen. Rörelserna kan även göras stående.
- Programmet innehåller rörlighet, styrka, koordination och lite ” flås”. Det innehåller lätta och svårare rörelser. Du väljer om Du vill följa de enkla eller svårare rörelserna.
- När du lärt dej rörelserna, kan du lätt följa sång - texterna.
- Träna rörelserna för sig om och om igen, genom att spola bandet fram eller bak.
- Sångerna är gamla bekanta, på svenska och finska, som du säkert känner igen, lätta att följa med.
- När du lärt rörelserna och sångerna, njut av ett skönt gympapass, hemma eller i annat boende.
- Du är välkommen att ta del i sångens, musikens och gympans sällskap.
Mer om DVD:n hittar Ni via hemsida: www.allikatri.se
|
